A tendência do TikTok afirma que o doce azedo pode prevenir a ansiedade

A expressão "comer emocional" acaba de ser justificada por usuários do TikTok que afirmam que comer balas azedas ajuda a evitar ansiedade e ataques de pânico. Quando suas emoções negativas estão fora de controle, mastigar um Starburst, Sour Patch ou outro doce azedo pode ser a solução perfeita. Curiosamente, os especialistas em saúde mental defendem essa afirmação.

Há muito se sabe que os alimentos têm propriedades reconfortantes. Quando você está estressado, entregar-se a algo delicioso é o gatilho definitivo da dopamina. Os benefícios de manter doces azedos à mão para situações em que as emoções negativas podem aumentar são enfatizados em vários vídeos do TikTok. Na plataforma, as buscas por "doce azedo para ansiedade" já alcançaram mais de 22 milhões de visualizações.

no meio de puro pânico e caos, descobri como usar meu segundo pote - ogivas, também conhecidas como doces azedos, para ajudá-lo durante um ataque de ansiedade pic.twitter.com/sLmBJmYueK

— shea.🌛🌞 (@shelaleanne) 20 de abril de 2023

A teoria por trás da tendência viral do TikTok é que os doces azedos podem ser utilizados como uma técnica de distração. Quando ocorre um ataque de pânico ou episódio de ansiedade, comer doces azedos redireciona a atenção do cérebro das emoções negativas para a sensação de formigamento azedo na boca. Como resultado, a metade pensante de nosso cérebro envia uma mensagem à metade emocional de que não estamos em perigo.

"O pânico ocorre quando nossa amígdala desencadeia a resposta de fuga ou luta. Uma maneira de amortecer a resposta de nossa amígdala e mitigar o pânico é voltar nossa atenção para o momento presente por meio de nossos sentidos: paladar, olfato, tato, visão e audição", Toya Roberson -Moore, MD, Diretor Médico Associado e Psiquiatra do Pathlight Mood & Anxiety Center, disse à Health.

Os especialistas concordam que comer doces azedos é uma técnica de curto prazo para domar as emoções negativas. Enquanto isso, estratégias de enfrentamento de longo prazo são altamente encorajadas.